Ты много даёшь. Делаешь, поддерживаешь, держишься, справляешься. И, может быть, никто не замечает, как тебе внутри иногда… пусто. Когда привычные “отдохни”, “позаботься о себе” не работают. Когда ты вроде делаешь всё правильно — но сил нет.
А теперь представь: ты просыпаешься утром — и у тебя есть энергия жить. Хочется встать, дышать, чувствовать. Ты понимаешь, чего хочешь. Слышишь себя. И не из усилия, а из наполненности идёшь в день — в дела, в отношения, в жизнь.
ЧТО бУДЕТ в пРОГРАММЕ
Понимание механизма обиды
Ты узнаешь, почему возникает обида, как она влияет на твоё психическое и физическое состояние и почему её так сложно отпустить.
Закономерности и внутренние сценарии обид
Ты разберёшься, почему одни и те же ситуации вызывают у тебя обиду, какие бессознательные сценарии стоят за этим и как перестать повторять этот цикл.
Переработка эмоций через тело
Ты освоишь телесные практики, которые помогают освободиться от зажимов, напряжения и эмоционального груза обид.
Работа с обидой на себя
Ты поймёшь, как формируется обида на себя, какие ожидания и требования лежат в её основе, и научишься заменять самокритику на поддержку и принятие.
Практика осознанного отпускания
Ты научишься использовать психологические техники, которые помогают эффективно отпускать обиды и освободиться от груза прошлого.
Формирование устойчивости к новым обидам
Ты получишь инструменты, которые помогут не копить новые обиды и легче реагировать на неприятные ситуации.
Обида делает тебя заложником прошлого.
ОСВОБОДИ СЕБЯ!
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Облегчение и внутреннее спокойствие
Ты почувствуешь, как становится легче, как уходят напряжение и груз неприятных воспоминаний.
Глубокое понимание своих обид
Ты разберёшься, как и почему они возникают, какие бессознательные сценарии стоят за этим и как они влияют на твою жизнь.
Практические инструменты для работы с обидами
Ты освоишь психологические и телесные техники, которые помогут тебе мягко и эффективно отпускать обиды.
Телесная свобода и расслабление
Твое тело начнет освобождаться от напряжения, связанного с обидами, уменьшатся зажимы и дискомфорт.
Эмоциональная устойчивость
Ты получишь инструменты, которые помогут тебе не копить новые обиды и легче реагировать на неприятные ситуации.
Рабочие инструменты на всю жизнь
Ты получишь чёткую систему техник, которые можно применять в любой момент, когда обиды начнут накапливаться.
Прочитай отзывы участниц о Клубе, они отлично передают его атмосферу
“Здесь если тебе плохо, тебя поддержат, если тебе хорошо, за тебя порадуются, и здесь формируются отношения на равных и только с положительной динамикой и отношением друг к другу!”
"Здесь можно проявиться любой, главное по отношению к другим сохранять положительный посыл) Здесь можно рассказать, что угодно и как угодно, и тебя примут и поймут."
"С 1ого месяца в клубе я поняла, что это одно из лучших моих вложений в себя за последнее время"
"Клуб - это не только про упражнения и работу по теме месяца. Катрин создала именно ПРОСТРАНСТВО - сообщество, атмосферу, поле, которое она держит в целом, и еще направляет каждого в лично ориентированном для него направлении. Поэтому и открытия у каждого случаются свои"
"Клуб мне помогает держать фокус на позитиве и благодарности, и да, тоже ощущение опоры и безопасности"
"Просто потрясающий проект"
"Клуб дает мне опору и ощущение стабильности"
"Для меня клуб дает возможность учиться жить так, как я хочу. Формировать свою реальность, а не плыть по течению... и жаловаться. Учиться любить себя, слушать себя, выбирать себя. Это такой кайф"
"Месяц в клубе стал лучшим вложением в себя этой весной!"
"Очень крутые вебинары! спасибо вам, Катрин, все очень доходчиво и для меня отрезвляюще, я в вашем поле успокаиваюсь"
"Хоспади, как я рада, что с самого начала в клубе. Одно из моих самых лучших решений в жизни"
"Очень важно, что задания выходят не просто на самопроработку, а всегда можно услышать обратную связь и понять что-то для себя еще более важное. Не страшно спросить"
"Особенно важна Ваша личная обратная связь и поддержка! Вы так глубоко вникаете в сообщение каждого участника, каждому помогаете понять его личные вопросы. Внимание к деталям, внимание к каждому!"
"Это по факту, как личная работа с психологом! Всегда на связи"
"Тут нет никакой строгой обязаловки, работы из-под палки, все так мягко, в очень комфортном темпе"
"Очень рада, что приняла решение зайти в клуб! Зашла в тему с чувством боли, а вышла с чувством радости"
"Я стала свободнее высказываться и тут вообще безопасно можно делиться всем, что внутри"
Психологический Клуб Екатерины Андрющенко это
Онлайн сообщество по любви
Наполненное добротой, принятием и развитием. Для всех женщин, которые хотят сделать свою жизнь лучше.
Проработка одной темы в течение месяца
Эффективные упражнения и большой вебинар по теме месяца. Комфортный и мягкий формат, без обязаловки.
Внимание к каждой участнице
Обратная связь Екатерины по упражнениям. Разборы индивидуальных ситуаций участниц.
Безопасное пространство
Свободное от оценок и критики. В Клубе можно поделиться, чем угодно и как угодно, и вас примут и поймут.
Поддержка, опора и стабильность
Поддержка в сложные периоды и помощь в преодолении сопротивления. Клуб существует 16 месяцев, без единого перерыва.
Ресурсное общение
Свободное общение участниц в чате Клуба и возможность разделить свой путь с другими.
«Лучшее вложение в себя»
Так участницы неоднократно отозвались о Клубе 🫶
Екатерина Андрющенко
Сексолог-психолог
Член Всемирной Ассоциации Сексуального Здоровья Бессрочный Член Русского Научного Секологического Общества Член Профессионального Сексологического Обьединения Спикер российских и международных научных конференций Презентующий автор на международных научных Конгрессах (Мексика, ЮАР, Турция и др) Автор программ