СЧАСТЬЕ
тема нового месяца в Клубе
"Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила, что главное в жизни - счастье. Когда я пошел в школу, на вопрос, кем я хочу быть, когда вырасту, я ответил "счастливым человеком". Мне тогда сказали, что я не понимаю вопроса, а я ответил, что это они не понимают жизни."
Джон Леннон
В этом месяце мы
узнаем и будем использовать
  • Психологию счастья
    Счастье требует усилий. И эти усилия могут оказаться самой полезной работой в нашей жизни. Согласно исследованиям 40% счастья - это наш образ мышления и действия (остальные 10% - жизненные обстоятельства и 50% - генетика).
    Мы будем использовать научно доказанные стратегии, позитивно влияющие на наше ощущение счастья.
  • Нейрофизиологию счастья
    Почему мы страдаем, вместо того, чтобы быть счастливыми? Прокручиваем в голове прошлые обиды, ведем нескончаемый внутренний диалог с воображаемыми собеседниками или тревожимся о будущем... Потому что главная задача нашего мозга - обеспечить наше выживание, и без осознанных усилий, он будет фокусироваться на прошлых ошибках и симулировать будущие опасности.
    Чтобы ощущать счастье, свой мозг нужно переучить.
  • Изменим ментальные привычки
    Любая мысль, любое переживание физически меняет структуру мозга, потому что создает новые связи между нейронами. Когда мы возвращаемся к тем же мыслям или переживаем те же эмоции, эти связи укрепляются: так возникают новые привычки и формируется наше мировосприятие.
    На протяжении месяца будем создавать новые нейронные связи, которые способствуют проживанию счастья и влияют на состояние мозга.
  • Гормоны счастья
    Вы узнаете, как формировать новые привычки для выработки гормонов счастья - дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина. Создав одну такую привычку, вы будете так впечатлены своей властью над мозгом, что захотите создать и другие.
    Мы будем создавать новые привычки для выработки "гормонов счастья" через простые ежедневные действия.
  • Создадим свою уникальную формулу счастья
    Нет одного единственного "секрета счастья", для каждого - это что-то свое.
    В результате практик каждая участница Клуба создаст свою собственную уникальную и подходящую именно ей "формулу счастья".
  • Научимся практиковать счастье
    Клуб - это практические упражнения и поддерживающая среда, где вам протянут руку в моменты слабости. Можно ли сделать это самостоятельно? Возможно, если у вас достаточно знаний и дисциплины. Я предлагаю вам легкий и очень приятный путь - 30 дней счастливых практик в позитивном окружении.
    Присоединяйтесь! И этот месяц будет наполнен для вас счастьем!
"Счастье - это не нечто готовое. Счастье зависит только от ваших действий."
Далай Лама
Психологический Клуб Екатерины Андрющенко это
  • Онлайн сообщество по любви
    Наполненное добротой, принятием и развитием. Для всех женщин, которые хотят сделать свою жизнь лучше.
  • Проработка одной темы в течение месяца
    Эффективные упражнения и большой вебинар по теме месяца. Комфортный и мягкий формат, без обязаловки.
  • Внимание к каждой участнице
    Обратная связь Екатерины по упражнениям. Разборы индивидуальных ситуаций участниц.
  • Безопасное пространство
    Свободное от оценок и критики. В Клубе можно поделиться, чем угодно и как угодно, и вас примут и поймут.
  • Поддержка, опора и стабильность
    Поддержка в сложные периоды и помощь в преодолении сопротивления. Клуб существует год, без единого перерыва.
  • Ресурсное общение
    Свободное общение участниц в чате Клуба и возможность разделить свой путь с другими.
  • «Лучшее вложение в себя»
    Так участницы неоднократно отозвались о Клубе 🫶
Сомневаетесь?
Прочтайте отзывы участниц о Клубе, они отлично передают его атмосферу
Екатерина Андрющенко
Сексолог-психолог
Член Всемирной Ассоциации Сексуального Здоровья
Бессрочный Член Русского Научного Секологического Общества
Член Профессионального Сексологического Обьединения
Спикер российских научных конференций
Презентующий автор на международных научных Конгрессах (Мексика, ЮАР, Турция и др)
Автор программ
Made on
Tilda