Кейсы

КЕЙСЫ УЧЕНИЦ

Интенсив по оргазму

Результаты из первых уст

Потрясающее упражнение, которое очень полюбили участницы прошлых потоков!

+

Упражнение: "Восьмерочка"

Потрясающее упражнение, которое очень полюбили участницы прошлых потоков!
Оно очень простое, при этом пробуждающее нашу сексуальную энергию и поднимающее настроение! Только попробуйте и вы все ощутите!

Посмотрите видео, как делать восьмерочку.

Музыка - включаем самую зажигательную песню! Лучше всего латино-американскую или ту, от которой вам всегда хочется танцевать! Я обожаю Gente de Zona La Gozadera (feat Marc Anthony).
Ставим ноги на ширине плеч, руки на талию.
Начинаем поворачивать бедра, прокручивая 8. Бёдра вперёд, по диагонали, в сторону, по диагонали, назад, по диагонали, в сторону, диагональ, вперёд (смотрите видео).
Сначала аккуратно, без каблуков и без резких движений, просто привыкаете. Отпускайте ваше тело.
Дальше 2-3 минуты хлопаем руками по бёдрам, ногам, попе - чтобы все "горело".
Закрываете глазки, вдох-выдох. Можно визуализировать желания, ваше намерение.
Кладем руки, сложенные перевернутым треугольником, ниже пупка, туда, где находится матка - визуализируете ее, наполняете теплом, и представляете, как это тепло разливается по всему телу, наполняя вас сексуальным желанием.

Вы можете делать восьмерочку в любое время - чистите зубы - крутите 8ку, готовите завтрак, принимаете душ и т.д. Самый потрясающий вариант - с утра, после душа, надев красивое нижнее белье...

ВНИМАНИЕ

Если у вас менструация стоит отложить выполнение этого упражнение, так как оно обеспечивает приток крови к органам талого таза, и выделения могут стать более обильными.
Если вы беременны перед выполнением упражнения проконсультируйтесь с вашим гинекологом.