Психологический Клуб Екатерины Андрющенко это
- Онлайн сообщество по любвиНаполненное добротой, принятием и развитием. Для всех женщин, которые хотят сделать свою жизнь лучше.
- Проработка одной темы в течение месяцаЭффективные упражнения и большой вебинар по теме месяца. Комфортный и мягкий формат, без обязаловки.
- Внимание к каждой участницеОбратная связь Екатерины по упражнениям. Разборы индивидуальных ситуаций участниц.
- Безопасное пространствоСвободное от оценок и критики. В Клубе можно поделиться, чем угодно и как угодно, и вас примут и поймут.
- Поддержка, опора и стабильностьПоддержка в сложные периоды и помощь в преодолении сопротивления. Клуб существует более двух лет.
- Ресурсное общениеСвободное общение участниц в чате Клуба и возможность разделить свой путь с другими.
- «Лучшее вложение в себя»Так участницы неоднократно отозвались о Клубе 🫶
Екатерина Андрющенко
Сексолог-психолог
Член Всемирной Ассоциации Сексуального Здоровья
Бессрочный Член Русского Научного Секологического Общества
Член Профессионального Сексологического Обьединения
Спикер российских и международных научных конференций
Презентующий автор на международных научных Конгрессах (Мексика, ЮАР, Турция и др)
Автор программ
Бессрочный Член Русского Научного Секологического Общества
Член Профессионального Сексологического Обьединения
Спикер российских и международных научных конференций
Презентующий автор на международных научных Конгрессах (Мексика, ЮАР, Турция и др)
Автор программ
17 ноября в Клубе начинается новый месяц
ВИНА
и внутреннее "должна"
ВИНА
и внутреннее "должна"
от напряжения и контроля — к доверию себе
Вина всегда про невозможность быть в мире спокойно. Про то, что внутри есть ощущение, будто я кому-то должна: времени, близким, прошлому, родителям, детям, Богу, самой себе.
И это «должна» постоянно тянет энергию, даже когда всё внешне в порядке.
Вина — это не просто чувство. Это внутренний способ держать себя в узде, не позволять себе расслабиться, радоваться, ошибаться. Мы привыкли жить с внутренним надзирателем, который оценивает каждое наше действие.
В новом месяце в Клубе мы будем исследовать, как этот механизм устроен, и учиться жить по-другому — не из контроля и долга, а из внутреннего согласия. Через упражнения, работу с телом и вниманием мы будем возвращать себе опору внутри и восстанавливать естественное чувство доверия к себе.
И это «должна» постоянно тянет энергию, даже когда всё внешне в порядке.
Вина — это не просто чувство. Это внутренний способ держать себя в узде, не позволять себе расслабиться, радоваться, ошибаться. Мы привыкли жить с внутренним надзирателем, который оценивает каждое наше действие.
В новом месяце в Клубе мы будем исследовать, как этот механизм устроен, и учиться жить по-другому — не из контроля и долга, а из внутреннего согласия. Через упражнения, работу с телом и вниманием мы будем возвращать себе опору внутри и восстанавливать естественное чувство доверия к себе.
Эта тема — про внутреннюю свободу.
Про возвращение права на жизнь, про взрослое, спокойное «я имею право быть не «правильной», а собой».
Что будет в программе:
-
Мы будем учиться различать здоровую и деструктивную винуПонимать, где она связана с совестью и внутренними ценностями, а где становится привычкой контролировать себя и оправдываться. Это различение возвращает ясность и энергию, которые раньше уходили на внутренние споры. - Ослаблять телесные паттерны самонаказанияРаботать с дыханием, движением, сжатиями, которые удерживают вину в теле. Когда напряжение постепенно уходит, вместе с ним снижается ощущение внутреннего долга.
- Восстанавливать способность к радости и самоодобрениюЗамечать свои реальные усилия, признавать их и переставать мерить себя через “достаточно ли я сделала”. Это возвращает естественное чувство удовлетворения от жизни.
- Интегрировать опыт через осознанные действияУчиться не просто понимать, но и применять новые внутренние опоры в реальных ситуациях. Так формируется зрелая ответственность без излишней строгости к себе.
- Снижать уровень хронического самокритицизмаВидеть, как внутренний голос судьи влияет на самоощущение, и постепенно заменять его на спокойный, поддерживающий тон. Это создаёт пространство для уважения к себе и устойчивости.
- Развивать навык внутреннего согласияСпособность быть в контакте со своими чувствами, решениями и границами. Из этого состояния появляются спокойствие, ясность и ощущение, что жить можно без постоянного внутреннего давления.
ЧЛЕНСТВО В КЛУБЕ
Месяц работы с темой "Вина"
17 ноября - 16 декабря
Большой вебинар по теме месяца
Эффективные упражнения
Обратная связь Екатерины
по упражнениям
Поддерживающее сообщество
Онлайн в удобном мессенджере
5000 руб
Что ты получишь
в Клубе
в Клубе
или какие психологические потребности ты можешь здесь удовлетворить
- Потребность в развитии и внутреннем ростеТы чувствуешь, что хочешь двигаться дальше — но не поверхностно, а по-настоящему.
В Клубе ты можешь системно работать над собой, шаг за шагом, из месяца в месяц. Темы выстроены так, чтобы идти вглубь — от самопонимания к опоре, от теории к внутренним сдвигам. Здесь есть структура, смысл, и — твоя личная траектория изменений. - Потребность в принятии и поддержкеКогда трудно — особенно важно не быть одной.
Клуб даёт ощущение «со мной всё в порядке». Пространство, где можно быть разной: растерянной, усталой, вдохновлённой, на грани. Здесь ты среди тех, кто тоже ищет, чувствует, спотыкается и встаёт. И в этом — невероятная сила. - Потребность в надёжных знаниях о себеТы хочешь понимать, как ты устроена. Не из постов в ленте, а всерьёз.
Каждая тема месяца — это психологический фокус, раскрытый через упражнения, объяснения, вебинар. Всё — с опорой на современную психологию и практики, которые можно применить в жизни. Без давления, без морали, без «вот как надо». - Потребность не просто знать, а действоватьТы уже многое читала, но хочется не теории — а сдвига.
Здесь ты проживаешь тему: каждый будний день — простое, но точное задание. Не для отчёта. А чтобы почувствовать: вот тут я начала говорить, тут поняла, тут не проглотила. Маленькие шаги, за которыми стоят большие процессы. - Потребность в профессиональной обратной связиИногда хочется, чтобы кто-то увидел, услышал, подсказал, поддержал.
Я читаю все, что вы пишете. Отвечаю на важные вопросы. Провожу вебинары, где можно задать то, что не помещается в формат упражнений. Ты не одна в Клубе — ты в живом диалоге с профессионалом. - Потребность в структуре и фокусеТы устаёшь от хаоса в голове. Хочется ясности: куда я иду, зачем, и что сейчас для меня важно.
В Клубе каждая тема — не случайна. Всё простроено так, чтобы из месяца в месяц ты собирала себя — честнее, устойчивее, глубже. Это не жёсткий график, но ясная опора: есть тема, есть путь, есть ты. - Потребность в контакте и живом взаимодействииДаже когда всё внешне «нормально», внутри бывает одиноко.
Здесь ты среди тех, кто чувствует глубоко и хочет быть настоящей. Общение необязательно — но если оно тебе нужно, оно есть: тёплое, уважительное, без конкуренции. Иногда одна фраза от другой участницы может изменить многое. - Потребность в изменениях, а не имитации измененийТы устала ходить по кругу. Внутри есть запрос: на сдвиг, на глубину, на настоящее.
Клуб — это не мотивация и не волшебная таблетка. Это мягкое, но точное пространство, где ты действительно начинаешь меняться. Сначала — в ощущениях. Потом — в действиях. Потом — в жизни.
